Harmonie,
Ton défi gratuit de 21 jours qui te guide vers un bien-être profond et durable
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Séances de yoga
Pendant trois semaines, vous aurez accès à des séances de yoga quotidiennes. Chaque semaine est focalisée sur un objectif différent. Laisse ta pratique te ramener dans l’instant présent, lieu où l'anxiété n'existe pas. Les vidéos seront sur YouTube et totalement gratuites.
La gratitude
Se concentrer sur ce que nous avons plutôt que sur ce qui nous manque, nous permet de développer un sentiment d’abondance. Cette abondance augmente notre taux vibratoire. Nous émanons alors une vibration beaucoup plus magnétique. Sois prête à ce que tes pensées se matérialisent de plus en plus rapidement.
Libération émotionnelle
L'EFT est une technique extraordinairement efficace pour la gestion émotionnelle grâce à des tapotements sur des points d'acupuncture. La technique permet de libérer des blocages profondément enracinés. Pratique cette séance guidée au minimum deux fois par semaine.
Le jeune intermittent 16/8
Tu es libre de suivre le défi des 21 jours sans jeûner. Le jeûne intermittent 16/8 améliore la sensibilité à l'insuline, régule le niveau de sucre, et booste la concentration en stabilisant l'énergie. Il consiste à manger sur 8h et jeûner 16h, idéal pour le bien-être, le nettoyage digestif et la clarté mentale.
Photo avant / Photo après
Pendant ce défi de 21 jours, il est fort probable que ta gestion émotionnelle soit meilleure et que tes pensées soient plus positives. Ceux deux changements, au niveau du corps émotionnel et mental, peuvent transforment le corps physique. Nous pouvons donc perdre du poids émotionnel, la tension peut se dissoudre, et des toxines seront éliminées, ce qui peut rendre ton votre visage lumineux et détendu. Fais une photo de ton visage avant et après ces 21 jours et vois les résultats par toi même.