Yoga

« Il ne s'agit pas de faire des postures extraordinaires mais de vivre l’extraordinaire dans chaque posture. »

A. Herkens

Le Yoga fait partie de la philosophie indienne. Il a été codifié par Patañjali sous forme de Sutras et existe depuis près de 4500 ans.  Le Yoga signifie union ou communion et la capacité à fixer son attention sur quelque chose de spécifique. Cette discipline est idéale pour prévenir la maladie mentale et physique et pour protéger le corps en général. Elle développe inévitablement un sens de l'autonomie et de confiance en soi. Touchant à tous les aspects de la vie, le praticien remarquera des changements dans sa façon de penser et d'agir face à certaines situations.

Formation de 200 heures de professeur de Yoga
Rishikesh, Inde

La passion qu'a Florence pour les techniques d'accompagnement énergétique l'emmènent en Inde, à Rishikesh. La capitale mondiale du Yoga. Florence y part seule pendant un mois faire une formation intensive de Yoga dans une école. Rishikesh est un endroit de pèlerinage très important dans la religion hindoue et dans la spiritualité. Le Gange, la rivière sacrée qui traverse toute l'Inde et considérée comme là mère de l'Inde,  a une couleur bleu azur à Rishikesh puisque la ville est située à quelques kilomètres de sa source; l'Himalaya.

L'énergie y est exceptionnelle. Là bas, elle apprend la philosophie indienne, la méditation et elle y apprend à donner des cours de Hatha yoga et d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Le Hatha Yoga est le yoga le plus traditionnel. C’est par lui que sont nés tous les autres yogas. On vise l’équilibre entre le Ha et le Tha, deux énergies opposées qui sont dans tout. Dans le Hatha Yoga on pratique des nettoyages, des exercices de respiration, la salutation au soleil, différentes postures et la méditation. Florence est également certifiée en Ashtanga; un yoga très intense physiquement composé d'une succession de postures spécifiques associée à une bonne respiration et des drishti spécifiques. Une séance d’Ashtanga est faite en 1h /1h30 quand on décide de faire toute la séquence.

Certificiée en yoga

Certifiée par Yoga Alliance

Etant également Kinesiologue, Florence aime associer les deux techniques pour que les postures de yoga apportent beaucoup plus de sens à la personne. 

TVA 0750 571 647​​

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© Florence Piers  2021