Animée par ma passion pour les techniques d'accompagnement énergétiques, je me suis rendue en Inde, plus précisément à Rishikesh, la capitale mondiale du Yoga. Cette ville est un lieu de pèlerinage d'une grande importance dans la religion hindoue et la spiritualité. Rishikesh est située aux abords du Gange, la célèbre rivière sacrée considérée comme la mère de l'Inde, et conserve une teinte bleu azur, étant proche de sa source dans l'Himalaya. Durant mon séjour, je me suis consacrée à la pratique du yoga et j'ai suivi une formation intensive au Pyramid Yogshala. J'ai choisi de suivre une formation de professeur de yoga de 200 heures pour approfondir ma pratique et mes connaissances dans ce domaine. Je voulais acquérir une compréhension approfondie des différentes techniques et philosophies du yoga. J'y ai approfondi mes connaissances en méditation, en histoire du yoga et j'ai appris à donner des cours de Hatha yoga et d'Ashtanga. Le Hatha Yoga, considéré comme le yoga le plus traditionnel, vise à établir un équilibre entre les énergies opposées du "Ha" et du "Tha" présentes en nous. Cette pratique comprend des exercices de nettoyage, de respiration, la salutation au soleil, diverses postures et la méditation. J'ai également obtenu un certificat en Ashtanga Yoga, une séquence de postures spécifiques associées à une respiration contrôlée et à des points de concentration visuels appelés "drishti".