Quand les sens sont calmes, quand l'esprit est au repos, quand l'intellect ne vacille pas.

Le Yoga fait partie de la philosophie indienne. Il a été codifié par Patañjali sous forme de Sutras il y a 4500 ans.  Le Yoga signifie union ou communion et la capacité à fixer son attention sur quelque chose de spécifique. Cette discipline est idéale pour prévenir la maladie mentale et physique et pour protéger le corps en général. Elle développe inévitablement un sens de l'autonomie et de confiance en soi. Touchant à tous les aspects de la vie et pas seulement le corps physique comme on a tendance à le croire,  le praticien remarquera des changements dans sa façon de penser et d'agir face à certaines situations. Tous les aspects touchés sont définis dans les Sutras sous forme de Limbs.

Formation de 200 heures de professeur de Yoga

Rishikesh, Inde

La passion qu'a Florence pour les techniques d'accompagnement énergétique l'emmènent en Inde, à Rishikesh. La capitale mondiale du Yoga. Florence y part seule pendant un mois faire une formation intensive de Yoga dans une école. Rishikesh est un endroit de pèlerinage très important dans la religion hindoue et dans la spiritualité. Le Gange, la rivière sacrée qui traverse toute l'Inde et considérée comme là mère de l'Inde,  a une couleur bleu azur à Rishikesh puisque la ville est située à quelques kilomètres de sa source; l'Himalaya.

L'énergie y est exceptionnelle. Là bas, elle apprend la philosophie indienne, la méditation et elle y apprend à donner des cours de Hatha yoga et d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Le Hatha Yoga est le yoga le plus traditionnel. C’est par lui que sont nés tous les autres yogas. On vise l’équilibre entre le Ha et le Tha, deux énergies opposées qui sont dans tout. Dans le Hatha Yoga on pratique des nettoyages, des exercices de respiration, la salutation au soleil, différentes postures et la méditation. Florence est également certifiée en Ashtanga; un yoga très intense physiquement composé d'une succession de postures spécifiques associée à une bonne respiration et des drishti spécifiques. Une séance d’Ashtanga est faite en 1h /1h30 quand on décide de faire toute la séquence.

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