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FAQ

Comment le programme Transformation va-t-il m'aider à gérer le stress et l’angoisse ?

Le programme propose des techniques théoriques pour comprendre l'origine du stress et de l'anxiété ainsi que des techniques pratiques comme du yoga, de la méditation, des exercices de TRE (Libération de la tension et du Traumatisme par tremblements), et de l'EFT (Techniques de Libération Émotionnelle par tapotements) pour se libérer de l'anxiété et pour vivre une vie sereine.

À quel rythme dois-je suivre le programme ?

Le programme contient 15 vidéos, introduction et conclusion comprises. Il est recommandé de regarder les vidéos dans l'ordre chronologique. Tu peux regarder une vidéo par jour ou une vidéo théorique suivie de la vidéo pratique liée au sujet (Yoga, méditation, TRE, EFT). Je conseille donc 2 vidéos par jour maximum, afin de te laisser le temps d’intégrer les informations. En fonction des vidéos cela prendra entre 30 et 60 minutes par jour, mais tu peux ajuster selon ton emploi du temps et tes besoins. Tu as également accès dès l'achat du programme,  aux 3 vidéos S.O.S. ANXIÉTÉ. Les vidéos S.O.S. sont spécialement conçues pour fournir un accompagnement immédiat et efficace en cas de crise, avec des instructions claires pour aider à retrouver rapidement le calme et la sérénité.

Le programme peut-il remplacer un traitement médical pour l'anxiété ?

Le programme Transformation est conçu pour compléter, et non remplacer, les traitements médicaux. Il est important de consulter un professionnel de santé pour un traitement adapté à ton cas spécifique.

Le programme inclut-il un suivi personnel ?

Le programme Transformation ne propose pas de suivi personnalisé. Il est conçu pour être une ressource complète et autonome. J'y ai intégré un maximum d'information et d'outils pour que tu puisses retrouver la sérénité de chez toi. Si tu en sens le besoin, il est donc important de continuer à consulter un professionnel de santé.

Puis-je télécharger les vidéos pour les regarder hors ligne ?

Pour le moment les vidéos ne sont disponibles qu'en streaming en ligne.

Quelles sont les techniques abordées dans le programme ?

Le programme inclut des vidéos d’ouvertures de conscience pour favoriser le développement personnel, des cours de yoga, une séance de méditation, des vidéos de TRE et d’EFT, afin de t'aider à cultiver une vie sereine et harmonieuse.

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